Así. Te despiertas y zombies está fuera de su puerta. Armagedón ha llegado. ¿Está usted físicamente capaz de sobrevivir? Estos son algunos consejos para hacer de ayudar a sus posibilidades.
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Una voluntad de sobrevivir
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Un brote zombie
La clave para sobrevivir a un brote es ser capaz de alejarse de la horda. Aguante y resistencia son una necesidad cuando los zombis están viniendo. Puede parecer que son lentos y no pueden ponerse al día con usted, pero por lo general hay miles de ellos a tu alrededor. ¡Tienes que ser capaz de llegar hasta el final. Ejercicios de cardio mejorará su capacidad para soportar el estrés sostenido y el esfuerzo físico. Trabajo de una cinta de correr puede mejorar sus posibilidades de mantenerse por delante del juego, y el chomp. Cualquier cosa que pueda mejorar su resistencia puede mejorar su tasa de supervivencia también. Estocadas, al igual que las extensiones de la pierna, también mejorarán la fuerza de las piernas para darle una explosión de velocidad, en caso de necesidad.
Si usted tiene los brazos débiles, entonces sus posibilidades de sobrevivir combate cuerpo a cuerpo mediante la eliminación de la amenaza es delgado. Se necesita una enorme cantidad de presión a punto de reventar un cráneo (aproximadamente 15 libras por pulgada cuadrada), por lo que es mejor estar empacando un arma, y un conjunto de armas de fuego. Y si usted no tiene las armas, entonces es mejor tener ARMAS! Core muscular ejercicio ayudará a que el golpe inicial, por lo que ejerce como cuchillos gato y giros abdominales son fundamentales. Aparte de eso, la verdadera fuerza de un impacto es en el hombro. Para esto, trate de flexiones y secundarios tablones de aumentar su poder de conmoción.
Es una situación desafortunada en la que usted entra en un cuerpo a cuerpo con un zombie. El olor de la muerte, los dientes rotos, y latidos acelerados del corazón, junto con el peligro inminente de ser infectados en cualquier momento. La clave aquí es eliminar la amenaza directa u obtener el cadáver andante de ti y llegar a sus pies, en caso de que otros han sido objeto de la comida. Los músculos abdominales son la clave.Abdominales fuertes pueden ser la diferencia entre la vida y la muerte cuando ambos van cayendo al suelo. Aunque tendrá fuerza moderada de brazos, el abdomen será el empuje que necesita para echar a un lado a los zombies y la preparación para una rápida retirada. Jack cuchillos son su mejor amiga, hacerlas hasta que se quema .. Y luego hacer 100 más. Bruce Lee hizo 1.000 cada dos días, y yo apuesto a que podría llevar a cabo una horda de zombies.
Entonces, ¿qué pasa cuando te detiene es a la pared. Estás rodeado delante de cientos, si no miles de cadáveres hambrientos de carne. La única forma de hacerlo es por la escalera de incendios. Dos requisitos se interponen entre usted y una muerte segura. En primer lugar, tienes que ser capaz de llegar a ese primer bar, lo que significa que las piernas fuertes. Las sentadillas y las estocadas le dará la explosión que tendrá que hacer en un principio a la viga, pero ¿entonces qué? Necesitas poder para tirarse hacia arriba. La mejor manera de practicar esto es la simple tire hacia arriba. Cuelgue en su lugar, y simplemente tirarse hacia arriba. Para obtener los mejores resultados, realice flexiones mientras colgaba por encima de una docena de zombis. Pronto consigue la idea.
Finalmente, en ningún brote de zombis, llegará a una situación donde la flexibilidad será fundamental. El estiramiento de una manera dolorosa con el fin de evitar los chompers letales de un cadáver ambulante, cayendo en un sótano o moverse rápidamente a través de obstáculos precarias. De cualquier manera, esta es una de las circunstancias más peligrosas para encontrarse pulg No sólo hay que actuar con rapidez, pero debe ser capaz de moverse independientemente de la cantidad que debe retorcer su cuerpo. ¿Prefiere experimentar dolor de ligamento tirados, o dientes hundiéndose en su cara? Ya me lo imaginaba. ¿Cómo puede prepararse? Yoga. Esta comida sana movimiento demente tradicionalmente no sólo puede eludir algunas de las tensiones de tratar de sobrevivir a un ataque zombie, pero también le ayudará a ser más flexible en situaciones donde nada menos que eso significa que su inevitable cambio en uno de los muertos vivientes.
El yoga es una herramienta de gran alcance, y también puede ayudar en situaciones en las que debe permanecer en un lugar por mucho tiempo, lo que debe permanecer quieto con el fin de evitar convertirse en el almuerzo.Le enseña no sólo a ser flexible, pero a respirar por el dolor y ser más equilibrado. Ya sea de pie precariamente sobre una cornisa sobre una horda, mientras que sus amigos intentan atar una cuerda para tirar para arriba de lo alto, o donde hay que caminar una línea muy precaria para ponerse a salvo. En cualquier caso, el yoga es un elemento esencial. Así que morder la bala, la cabeza a su estudio local, y bajar con él. Eso, o la caída de esa repisa en los acogedores brazos de su tía muerta Mildred.
Otra cosa a destacar es la forma de cuidar de su cuerpo. Usted puede hacer ejercicio, hacer yoga y entrenar hasta que no pueda moverse. La triste verdad es que si no tiene la resolución de problemas necesarios y habilidades de razonamiento para ayudarle a salir de una situación desesperada, todos los que la formación sólo añade más carne para el buffet. La agudeza mental es de suma importancia. Sobre el entrenamiento físico, la fuerza, la flexibilidad o el equilibrio, si usted es inteligente, entonces usted va a sobrevivir. Darwin estaba en lo cierto, y aquí es cómo asegurarse de que no terminen un cadáver confundido, preguntándose cómo llegó a ser infectados. Pruebe siempre la mente. Los crucigramas, juegos de lógica y otros tales ejercicios mente-construcción aumentará sus posibilidades de supervivencia de forma espectacular. Imagínese esto: usted está atascado en una gasolinera, en la cima Jeep de su amigo. Se lo comió. Es sólo usted, y la horda de zombies que están causando que los vehículos a balancearse. ¿Qué hacer? La evaluación de riesgos, el pensamiento crítico y, sobre todo, mantener la cabeza tranquila, no sólo puede salvar su vida, sino la de sus amigos y familiares. Mantenga esto en mente la próxima vez que quiera burlarse de ese niño en la primera fila de la clase, trabajando duro en su mente de lo que nunca. Él tiene más probabilidades de sobrevivir que el más flojo en la parte posterior. ¿Por qué? Usted me dice.
Por último, alimentar a su cuerpo. No le des comida chatarra, o le dará basura espalda. Si su dieta se compone de alimentos de preparación rápida, cenas de microondas y la barra de salud de vez en cuando, puedes despedirte de tu culo. No sólo su cuerpo es incapaz de satisfacer las rigurosas demandas de sobrevivir a un ataque zombie, sino que también te hace un blanco perfecto cuando sus pulmones se queman, y los músculos que reducir la velocidad. Si haces ejercicio, alimentar a sus músculos la proteína y aminoácidos necesarios para que se recupere. Tome un multivitamínico. Corte la comida rápida de su dieta por completo. Además, ¿quién va a servirle McDonalds cuando todo el mundo sabe que está muerto?
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