¿Sabes cómo bloquear un puñetazo o una patada en el centro de su cuerpo? Un bloque de canto de la mano será evitar un ataque, mientras que la creación de un contraataque fuerte.
Lo que necesita
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Mira hacia delante y gire su cuerpo hacia un lado, con una pierna delante de la otra. Descanse la pierna hacia adelante sobre las puntas de los pies (posición trasera).
Llegue a su brazo hacia adelante a través de su frente y se extiende de nuevo a su hombro trasero, la mano abierta casi ahuecamiento su oído. Mantenga sus dedos extendidos juntos firmemente con el pulgar metido en la palma.
Levante su brazo con otro nivel de su pecho, su mano formada en un puño.
Coloque el brazo hacia atrás en la parte exterior del brazo de bloqueo.
Mueva el brazo de bloqueo ligeramente hacia abajo y en la parte delantera de su cuerpo.
Mantenga el codo doblado en un ángulo de 90 grados, y girar la muñeca para que la palma mire hacia afuera.
Conoce a la extremidad del atacante con el filo de la mano de la mano (la parte carnosa debajo del dedo meñique). Las tierras de bloque en línea con la rodilla hacia delante, el brazo en un ángulo de 90 grados, con la parte superior de la mano a nivel de los ojos, con la palma hacia afuera.
Tire de su otro brazo contra su lado que está bloqueando el ataque con el brazo de bloqueo. La palma se enfrentará.
Consejos y advertencias
Tirando simultáneamente los brazos en direcciones opuestas como usted entrega el bloque aumentará el poder del bloque.
Mantenga sus dedos juntos y ligeramente curvada, con el pulgar metido en la palma. Esto fortalece su superficie de impacto y protege la mano de una lesión.
Si usted tiene alguna condición que pueda afectar o limitar su capacidad para participar en la actividad física, consulte a un médico antes de intentar esta actividad. Esta información no pretende ser un sustituto de consejo médico profesional o el tratamiento.
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